2025年の7月にパリ旅行に行きました（早く記事完成させて）。
自分への備忘録を兼ねて、持って行ってよかったもの、意外と使わなかったものをまとめます。
長距離フライトの必需品
実は以前パリへ行ったときは、一睡もできませんでした。それもそのはず、あの頃の私は何も準備をしていかないでトランジット込み20時間くらいのフライトに挑んでいたのです…。前回の失敗を糧に、今回はかなり入念に準備をしていきました。
安眠対策
・スリッパ（百均とかで売ってるやつ。安全上、離陸後に履き替えるのが良さそう）
・H型ネックピロー（個人的には神だった！首ががっしりホールドされる）
・ウルトラライトダウン（機内で配布されるブランケットは足にかけて、上半身はこちらで防寒）
私はこれで8時間くらい眠れた。1時間ごとに起きたけど、それでも以前に比べれば大きな進歩。
飛行機のエンジン音がうるさかったので、ノイズキャンセリングイヤホンを持って行ったらよかったかもしれない。百均で買った耳栓をもっていったけど、結局機内で配布されるイヤホンをしたまま寝た。
意外に使わなかったもの
・ボディシート
・ドライシャンプーシート
→深夜便フライトだったので、機内で使いたくなるかと思ったが、結局搭乗前に羽田のシャワールームを借りたので必要なかった。時間内に終われなくて結局2,250円くらい払ったが、清潔になれたし、リラックスして搭乗できたので次回も課金すると思う。
シャワールームは使用後に清掃が入っているのか、とても綺麗で快適だった。
→機内でトイレが混んでいて歯が磨けなかったら嫌なので持って行ったが、普通に磨けた（そこそこ並んだけど）。爆速で食べ終わってトイレに行くのが鍵。
暑さ対策
今はヨーロッパも暑いですよね。しかもほとんどの建物にクーラーがない…。私の場合は到着した日は暑くてヴェルサイユに死すになりかけましたが、他の日はそこまで暑くなかったです。クーラーつきのホテルにしたけど、ほとんど使わなかった。
ヴェルサイユに死すを防いだ商品
・小包装梅干し（はちみつ、しそ、かつお）（めちゃくちゃおいしかった）
・梅しば
→これで命拾いした。暑すぎて感覚がバグっていて、種まで噛み砕いて食べてしまった。日本で外出するときに持ち歩くのにも良い。
・大判冷感シート
→汗拭きシートのような小さめのも持っていったけど、大判が役に立った。ダサいかもしれないけど、暑さに耐えきれなくて首に巻いていた。
・大量の日焼け止め
→ホテルに置いておく用（外出前に塗る）と持ち運びの小さい日焼け止め（私は無印の）を持って行った。夏の夕方の鏡の間は地獄。小学生の頃、ルーペで太陽の光を集めて黒い紙を燃やす実験やりましたよね。私はその紙になった気分でした。
意外に使わなかったもの
→現地でペットボトルの水を買って溶かして飲もうと思っていたが、ちょうど良いサイズのペットボトルがなかったので。帰国後おいしく飲みました。
・ボトル（水筒）
→海外旅行にはボトルを持っていくのがおすすめってよく言うじゃないですか。あれってどこで洗うんでしょう…？ホテルの水道で？食器用洗剤も持っていくんですかね？ということで、高くついても現地でペットボトルを買った方が楽なのではと思い、持っていきませんでした。
ホテルで使うもの
必需品
・トラベル用シャンプー
・ミニサイズの歯磨き粉
・歯ブラシ
→私が泊まったホテルだけかもしれないですが、アメニティはほとんどなかったので。他にも綿棒とかいろいろもっていきました。あとここでもスリッパが役に立ちます。
あとこれは主に外出時ですが、ハンドソープを小分けのボトルに入れて持ち歩いたのはよかったかも。公衆トイレにはなかったんです…。でもそもそも公衆トイレはなるべく入らない方が良いと思います。
持っていかなくてもよかったもの
→私が洗濯下手くそなせい。脱水がうまくできなくて、すごく時間がかかったし、洗剤が手についてかさかさになった…。6泊くらいなら大人しく日数分の洋服を持って行ったほうが楽。
ミニハンガーはもしかしたら洗濯をしない場合でも役に立つかも？
・日本食
→日本食が恋しくならなかった。もっと長期間の滞在だったら食べたと思う。
・ケトル
→部屋でお湯を飲まなかった。冬なら使うかも。
防犯対策
ヨーロッパ旅行で怖いものといえばスリ。最近はスキミングも流行っているということで、念には念を入れて準備しました。
・斜めがけバッグ
・財布代わりの百均のポーチ複数個
→バッグのチャックのところにスプリングキーホルダーをつけて、他の場所と固定しました。バッグはできるだけいつも前に持って、常に手をあてるようにしました。でも滞在期間中ずっとそういうわけにもいかなくて、結局リュックで満員電車に乗ったこともありましたが、スプリングキーホルダーのおかげか、運がよかったのか、一度もスリには合いませんでした。
・スマホストラップ（首からかける）
・スマホハンドストラップ（手首にかける）
→どんだけスリが怖いねんって感じですが、スマホが一番盗まれたら困るものなので…。結局ハンドストラップはあまり使わず、基本は首からかけて、手でずっと握っている感じだったかも。冬ならコートの下に隠せるんですけどね。
・スキミング防止カードつきパスポートケース
・スキミング防止カードケース（クレカを入れる）
→セキュリティポーチは首からかけるものとウェストポーチ型のものとあると思うのですが、私は後者に。薄型なので、服の下につけてもそんなに目立たない（とはいえやはり違和感はある）。私はこれをワンピースの下につけようと思っていたのですが、美術館等に入る前のセキュリティチェックで全部出すことになるので普通に服の上につけた方が良いかも。幸い美術館に行った日はズボンの上にポーチをつけて長めのTシャツで隠していたのでよかったですが、ワンピースだったらかなり困りましたね…。
持っていけばよかったもの
・トイレットペーパー
→芯を抜いて潰してもっていくと良いらしい。流せるティッシュでも良いかもですね。いつでもあると思うな、トイレにトイレットペーパー。私の場合はホテルでさえ補充してもらえず、朝フロントに言いにいったら「今は補充できる時間じゃない」（なぜ？？）と言われてしまいました。
とりあえずこんな感じでしょうか。もっと快適さを追求していきたいです。目指せ、長距離フライトで連続8時間睡眠！
